Syoknya bila si manja kekenyangan. Tidur tidak lagi terganggu dengan tangisan si manja. Baby lena, ibu ceria!

anak-tidur-nyenyak-selepas-kenyang-menyusu

Protein merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk ibu menyusu. Mereka memerlukan lebih banyak protein untuk badan mereka dan juga tumbesaran si manja.

Keperluan protein bagi ibu menyusu tak sama dengan wanita lain. Kajian menunjukkan ibu menyusu memerlukan 15 g lebih dari wanita biasa iaitu 71 g sama seperti wanita hamil. [baca artikel penuh…]

{ 0 comments }

Kelebihan Minum Air Kosong Ketika Perut Kosong

by Siti Noranis on September 20, 2016

in Tips and Tricks

Tabiat minum air kosong ketika perut kosong adalah salah satu tabiat yang sangat baik. Rasulullah SAW juga sering mengamalkan minum air kosong selepas bangun sahaja dari tidur setiap pagi.

kelebihan-minum-air-kosong-ketika-perut-kosong

Ia juga baik untuk penyakit  antaranya penyakit sakit kepala, sakit badan, sistem jantung, artritis, degupan jantung yang pantas, epilepsi, kegemukan berlebihan, asma bronkitis, TB, meningitis, buah pinggang dan air kencing, muntah-muntah, gastrik, cirit-birit, buasir, kencing manis, sembelit, semua penyakit mata, rahim, kanser dan gangguan haid, hidung telinga dan penyakit tekak.
[baca artikel penuh…]

{ 0 comments }

Berdietlah Dengan Konsisten

by Siti Noranis on September 16, 2016

in Tips and Tricks

Konsisten menjalani pola makanan ketika menjalankan program diet merupakan kunci kejayaan untuk memangkas berat badan berlebihan. Selain memilih makanan yang sihat dan mengawal jumlah makanan yang diambil, terdapat beberapa panduan lain yang boleh diamalkan sepanjang kita berdiet.

berdietlah-dengan-konsisten

[baca artikel penuh…]

{ 1 comment }

Lemak Jatuh Wajah Hilang Bentuk

by Siti Noranis on September 15, 2016

in Tips and Tricks

Sering ditanya bagaimana cara bagi mendapatkan bentuk wajah yang sempurna apabila usia meningkat. Sememangnya diakui peningkatan usia menyebabkan permasalahan kulit yang melendut menjadikan kita kehilangan simetri wajah yang asal. Apa yang terjadi adalah disebabkan kejatuhan lemak pada muka dan kehilangan kolagen semula jadi.lemak-jatuh-wajah-hilang-bentuk

Ini menimbulkan masalah yang dikenali sebagai fat jowls iaitu keadaan di mana lemak jatuh di bawah pipi. Fat jowls yang terjadi meski pun tidak ketara seperti kedutan dan pigmentasi tetap menjadi satu fenomena yang menghodohkan. Wajah serta merta tampak tua dan riak wajah seolah-olah muram dan tertekan. Kehadiran fat jowls menimbulkan kesan penuaan wajah yang ketara dan sukar disembunyikan dengan kosmetik. [baca artikel penuh…]

{ 0 comments }

Tidur Berdengkur Boleh Jadi Punca Penyakit Serius

by Siti Noranis on September 13, 2016

in Tips and Tricks

Ada yang beranggapan berdengkur bukan satu masalah ataupun perkara besar, apatah lagi dianggap sebagai penyakit. Malah melalui kajian yang pernah dijalankan, 1:3 orang dewasa berdengkur dan kebanyakkan ialah golongan lelaki dari usia pertengahan ke atas dan individu bersaiz besar.

Tidur Berdengkur Boleh Jadi Punca Penyakit Serius

Dengkur ialah bunyi pernafasan yang terhasil daripada aliran udara ke atas tisu dalan kerongkong yang sedang berehat. Ia menyebabkan tisu bergetar dan menghasilkan bunyi yang kuat dan kasar ketika tidur.

[baca artikel penuh…]

{ 0 comments }

7 Kebaikan Terbaik Vitamin C

by Siti Noranis on September 7, 2016

in Tips and Tricks

Kita digalakkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran lima kali sehari. Namun kekangan masa dan tekanan kehidupan masa kini menyebabkan vitamin C tidak dapat diserap oleh badan secara optimum dan lebih banyak keluar melalui air kencing.

Kebaikan Vitamin C [baca artikel penuh…]

{ 0 comments }

9 Jenis Makanan Yang Boleh Buat Kulit Cantik

by Siti Noranis on September 6, 2016

in Tips and Tricks

Kulit yang sihat tidak hanya memerlukan rawatan dari luar tetapi juga pengambilan nutrisi dari makanan. Ikuti beberapa nutrisi yang boleh kita ambil dan amalkan untuk mendapatkan kulit yang sihat.

makanan-yang-boleh-buat-kulit-cantik

[baca artikel penuh…]

{ 0 comments }

Risiko Anemia Pada Kehamilan

by Siti Noranis on September 4, 2016

in Tips and Tricks

USIA KEHAMILAN PADA MINGGU KE-10 HINGGA KE-32 AKAN MENINGKATKAN JUMLAH DARAH SEHINGGA 50 PERATUS BERBANDING SEBELUM HAMIL. MAKA ITU, IBU MEMERLUKAN BANYAK ZAT BESI UNTUK MENGHASILKAN SEL DARAH MERAH ATAU ATAU HEMOGLOBIN (HB) AGAR TIDAK MENGGANGGU FUNGSI DARAH YANG MENGANGKUT OKSIGEN DAN ZAT MAKANAN KE SELURUH TUBUH

Jumlah darah meningkat saat hamil kerana darah diperlukan untuk perkembangan rahim dan organ tubuh lain yang bekerja dengan lebih keras. Darah juga diperlukan oleh jaringan payudara dan gusi ibu. Sayangnya, ada dikalangan ibu hamil kurang mengambil zat besi (Fe) sehingga mengalami kurang darah atau anemia zat besi. Apabila Hb kita kurang dari 10.5 gram perdesi liter (g/dl) maka kita menderita anemia (Hb normal adalah antara 10.5 – 11.5 g/dl).

risiko-anemia-pada-kehamilan

[baca artikel penuh…]

{ 0 comments }

Jamie Lynn Corkish (sebelah kanan yang sedang menggigit pingat) merupakan atlet menembak Wanita US yang pernah memenangi pingat emas di Olimpik 2012. Olimpik tau! Bukannya calang-calang aktiviti sukan. ūüôā

Jamie Corkish Amalkan Set Hamil Shaklee

 

Serba sedikit Pencapaian Jamie Corkish

  • Memenangi tempat pertama di¬†Olympic Games 2012 di London
  • Memenangi tempat ke-4 di Olympic Games 2008 di Beijing
  • Memenangi tempat ke-2 di ISSF World Cup di Milan

[baca artikel penuh…]

{ 0 comments }

Apa Itu Kolagen?

by Siti Noranis on August 24, 2016

in Tips and Tricks

Kolagen adalah protein utama bagi tisu sokongan dalam badan manusia. Kewujudannya merangkumi 30% daripada keseluruhan protin di dalam badan. Ia  menyokong sebahagian besar sel-sel yang memberikan struktur, kekuatan dan kekenyalan kulit dan tisu badan.

perbezaan-kulit

Kolagen disusun tiga rantai polipetida (monomer protein) yang terpilih membentuk rangkaian triple helix (pilihan ganda tiga). Segmen kecil dari tiap rantai mempunyai panjang asid amino sebanyak 1.000-an dan ini merupakan penemuan terpenting abad ini.¬† [baca artikel penuh…]

{ 0 comments }